A maioria parte das mulheres que possuem vida sexual ativa já sofreu com infecções genitais.

Você sabia que o uso de protetores diário pode aumentar o risco de infecções?

Segundo Dra. Ylenia Gomes, ginecologista e obstetra do HCA, o protetor diário altera a flora vaginal e o PH da vagina podendo gerar infecções. Portanto, dê preferência a calcinhas de algodão, com o fundo passado a ferro.

Fique atento às dicas de saúde do HCA.

HCA presente sempre!

 Saiba como combater o estresse.

 

Virou moda ficar estressado, pois qualquer situação é motivo de estresse. O estresse está na moda. 

Mas afinal, o que é o estresse? É a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos (estressores), como por exemplo, a adrenalina, e que permitem ao indivíduo (humano ou animal) superar determinadas exigências do meio ambiente e (b) o desgaste físico e mental causado por esse processo.

Quando estamos estressados, o coração bate mais acelerado, a pressão aumenta e se estamos apavorados, os pelos ficam arrepiados. Após o momento estressante, geralmente, ocorre tremores nos membros inferiores e superiores.

estressado

Acontece que o estresse é um fator de risco e pode afetar a saúde do coração, afirma Dr. Domingo Brito – cardiologista do HCA. Atualmente as pessoas sofrem estresse constantemente, essa frequência é danosa no nosso organismo.

É necessário aprender a lidar com o estresse. Como? 

Acumulo de atividades. Aprenda a dizer não e você não precisa abraçar o mundo. Avalie a quantidade de tarefas que estão sob sua responsabilidade e veja se há espaço para mais alguma coisa. 

Não deixe as coisas para depois. Inicie as atividades, mesmo que não consiga terminar logo.

Cuide do seu corpo, da sua saúde. Faça uso de uma alimentação saudável e pratique atividades físicas orientadas pelo medico. Durma o suficiente e antes de dormir, relaxe um pouco.

Peça ajuda. Procure desabafar e apoio emocional para lidar com o estresse.

Segundo a Pesquisa de Orçamento Familiar (POF), realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), uma em cada três crianças brasileiras com idade entre 5 e 9 anos estão acima do peso recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde.

A pesquisa também apresentou o seguinte dado: entre os jovens de 10 a 19 anos, 1 em cada 5 apresentam excesso de peso.

Essa informação é muito importante, pois o sobrepeso pode acarretar muitos problemas de saúde. Se 1/5 da população infantil já apresenta sobre peso, como será a saúde desses indivíduos quando adultos? Provavelmente será uma geração de adultos obesos, diabéticos, hipertensos, entre outras doenças.

Precisamos combater a obesidade infantil. Como está a alimentação do seu filho, pai e mãe?

Os pais e educadores devem promover aos filhos (as) uma boa alimentação. “Quanto mais colorido for seu prato, mais saúde, mais vitaminas e mais minerais, em especial nas grandes refeições: café da manhã, almoço e jantar”, afirma Sra. Paula Amorim.

Uma boa alimentação requer seguir algumas regras gerais, que são: não ingerir em excesso açúcar, sal e gordura. Nosso corpo necessita de sal, açúcar e gordura, porém a quantidade é mínima e varia conforme a idade.

Dicas:

  • Procure se alimentar em horários regulares: café da manhã, almoço e jantar com intervalos para um lanche (fruta ou suco)
  • Faça uma boa mastigação
  • Beba bastante água pura
  • Coma mais frutas, verduras e hortaliças, pois contem fibra que ajuda na saciedade e na evacuação, retirada das toxinas do organismo.
  • Pratique atividade física, indicada pelo médico, em especial um cardiologista. Jamais faça exercícios sem orientação médica.
  • Evitar o estresse. Procure momentos de lazer e relaxamento.

O serviço de nutrição é oferecido pelo HCA, toda 2ª à tarde. 

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PERGUNTAS FREQUENTES

 

- Como posso marcar minha consulta? 
As marcações de consulta são exclusivamente realizadas pela nossa central telefônica através dos números (075) 3423-9300 e (075) 3423-9350. Ligue e agende sua consulta com hora marcada.

 

- Fui atendido na emergência, tenho direito a revisão?
Revisão de consulta não se aplica aos atendimentos realizados em Pronto Socorro. Apenas atendimentos Ambulatoriais tem direito a revisão de consulta.

 

- Qual o período para revisão de consulta?
A quantidade de dias é determinada pelo convênio do paciente. Existem operadoras que praticam 30 dias e outras apenas 15 dias, estes são os períodos mais comuns.

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